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rauchstopp?

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Setze deinen guten Vorsatz in die Tat um und starte rauchfrei in das neue Jahr – mit deiner Willenskraft und nicorette®!

„Endlich rauchfrei werden!“ – Dein guter Vorsatz für das neue Jahr ist gefasst? Damit ist der erste Schritt in Richtung Rauchfreiheit getan. Motivation und der eigene Wille sind wichtige Voraussetzungen, wenn es ans Aufhören geht. Aber es ist nicht leicht, den guten Vorsatz auch wirklich in die Tat umzusetzen und langfristig dabeizubleiben. Das Aufgeben von Gewohnheiten und der körperliche Entzug stellen eine große Herausforderung dar. Nikotinersatzprodukte von nicorette®, wie zum Beispiel das nicorette® Spray, helfen dir, indem sie die Entzugserscheinungen spürbar lindern. Insbesondere in kritischen Situationen ist das nicorette® Spray eine hilfreiche Unterstützung.

Nikotinspray mit frischem Minzgeschmack gegen Rauchverlangen
1 Spray ersetzt bis zu 150 Zigaretten
Lindert akutes Rauchverlangen in nur 30 Sekunden mit zwei Sprühstößen, klinisch belegt

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1 Beim Kauf von nicorette® Produkten mit einem Mindesteinkaufswert von 25 €. Den Kassenbon bis zum 28.02.2022 auf nicorette.de hochladen und 5 € Rabatt erhalten. Pro Person ist nur eine Teilnahme im Aktionszeitraum möglich. Teilnahme nur mit Wohnsitz in Deutschland, außer Mitarbeiter der Johnson & Johnson GmbH oder ihrer verbundenen Unternehmen. Weitere Informationen finden Sie auf www.nicorette.de. Gültig vom 01.12.2021 bis 28.02.2022.

*Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Endlich mit dem Rauchen aufhören

So schaffen Sie es!

Wenn Sie sich das fürs neue Jahr vornehmen, haben Sie gute Chancen, Nichtraucher zu werden. Denn zum Jahreswechsel, der ja immer für Neuanfang steht, ist die Motivation größer, sich zu verändern und gute Vorsätze auch wirklich anzugehen. Um Ihre Chancen auf ein rauchfreies Leben weiter zu erhöhen, können Sie zusätzlich auf nicorette® aus Ihrer Apotheke zurückgreifen. Das hilft – denn mit dem Rauchen aufzuhören, ist schwer genug.

Tatsächlich gelingt ein Rauchstopp ohne Hilfsmittel nur in etwa 3 –7 % aller Fälle. Denn Sie müssen immerhin gleich zwei Abhängigkeiten besiegen: die physische und die psychische. Der körperliche Entzug und das Ändern alter Gewohnheiten erfordern viel Durchhaltevermögen. Das liegt vor allem daran, dass nach etwa sieben Sekunden beim Rauchen Nikotin unser Belohnungszentrum im Gehirn aktiviert. Diesen Kick vermissen Raucher nach dem Aufhören besonders. Deshalb kommt es darauf an, nicht nur zu sagen: „Gut, ich probier’s mit dem Rauchstopp!“, sondern eine feste Strategie zu haben, die einem in schwachen Momenten Orientierung gibt.

Legen Sie sich eine Strategie zurecht

Wir haben für Sie ein paar Tipps zusammengestellt, die Ihnen über die schwere Zeit der Raucherentwöhnung hinweghelfen. Sie können sich damit neue Rituale schaffen, die Ihre Willenskraft stärken, und darauf kommt es ja an:

5 Motivationshilfen bei der Raucherentwöhnung

Machen Sie eine Liste mit allen Vorteilen, die Ihnen durch das Nichtrauchen entstehen („7 gute Gründe aufzuhören“) – werfen Sie immer wieder einen Blick auf diese Liste, wenn es Ihnen besonders schwerfällt, auf die Zigarette zu verzichten.

Denken Sie ans Geld – rechnen Sie aus, wie viel Sie im Monat als Nichtraucher sparen, und machen Sie Pläne, was Sie mit dem Ersparten tun werden.

Schaffen Sie sich einen Ausgleich – sobald Sie das unwiderstehliche Verlangen nach der Zigarette überfällt, lenken Sie sich ab, hören Sie zum Beispiel Ihre Lieblingsmusik oder machen Sie ein kurzes Fitnessprogramm. Machen Sie sich das zur Routine.

Suchen Sie sich einen Mitstreiter – setzen Sie Ihren guten Vorsatz gemeinsam mit jemandem um und motivieren Sie sich gegenseitig. Oder schließen Sie eine Wette ab, dass Sie es schaffen werden.

Gewöhnen Sie sich eine Ersatzhandlung an – beschäftigen Sie Hände und Mund mit etwas anderem als mit Rauchen, zum Beispiel mit Kaugummikauen oder Wassertrinken.

Der wichtigste Tipp zum Schluss:

Nutzen Sie unterstützende Nikotinersatzprodukte! Das lindert Entzugserscheinungen und hilft Ihnen, die körperliche Abhängigkeit zu überwinden. Ihre Apotheke kann Ihnen verschiedene Ersatzprodukte empfehlen, mit denen das Aufhören leichter fällt: Es gibt Nikotinsprays, -kaugummis, -lutschtabletten und -pflaster. Lassen Sie sich beraten und probieren Sie’s aus!

Nicorette® Mint Spray, 1 mg/Sprühstoß 13,2 ml*
Anwendungsgebiet: Behandlung der Tabakabhängigkeit bei Erwachsenen durch Linderung der Nicotinentzugssymptome, einschließlich des Rauchverlangens, beim Versuch das Rauchen sofort aufzugeben oder zur Verringerung des Zigarettenkonsums (Rauchreduktion), um auf diesem Weg den Rauchausstieg zu erreichen. Die komplette Einstellung des Rauchens sollte das endgültige Ziel sein.
Warnhinweis: Enthält Ethanol, Propylenglycol und Butylhydroxytoluol.
Wirkstoff: Nicotin.

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*Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

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3 Preise inkl. MwSt.

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5 Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (AVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

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Hier binden wir je Apotheke einen Contentteil ein. Auf dieser Seite, die per Offcanvas ausgegeben wird, können Apotheken ihren individuellen Text eingeben, um den Kunden zu erkläören, wie man sie am besten findet.

Generell können hier auch Bilder platziert werden, um die ein oder andere Visualisierung anzubieten.

Die Regel:
Wenn eine Apotheke einen Text hinterlegt soll der Link dazu ausgegeben werden. Wenn kein Text hinterlegt wurde entsprechend nicht.

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Über unsere Apotheke

Unsere Notdienst-Termine

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Leistungen

24.04.2020 – 25.04.2020

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