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gesund leben – Stuhl-Dips – Übungsanleitung

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 1

Mit dem Rücken vor einen Stuhl stellen. Hände am Stuhl aufstützen und Beine anwinkeln.

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 2

Oberkörper langsam senken bis die Oberarme paralllel zum Boden sind.

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 3

Oberkörper wieder hochdrücken.

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