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gesund leben – Stuhl-Crunches – Übungsanleitung

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 1

Aufrecht auf einen Stuhl setzen. Arme hinter dem Kopf anwinkeln.

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 2

Linken Ellenbogen zum rechten Knie führen und Oberkörper mitdrehen.

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 3

Übung mit der anderen Seite wiederhohlen.

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