zurück zum Frühlingsspecial

gesund leben – Squats – Übungsanleitung

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 1

Ausgangsposition ist der gerade Stand. Die Fersen sind maximal Schulterbreit auseinander.

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 2

Knie beugen bis das Gesäß unterhalb der Kniehöhe ist. Die Arme berühren den Körper nicht.

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 3

Schulter, Hüfte und Knie bilden eine Linie.

zurück zum Frühlingsspecial