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gesund leben – Schultertouch Push-ups – Übungsanleitung

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 1

Klassische Liegestütz-Position einnehmen. Bauch und Po sind angespannt.

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 2

Linker Arm wird nach vorne ausgestreckt. Der Blick ist zum Boden gerichtet.

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 3

Der linke Arm berührt die rechte Schulter. Arme wieder in die Ausgangsposition bringen. Übung mit dem rechten Arm wiederholen.

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