Sie verwenden einen veralteten Browser

Sie verwenden einen veralteten Browser. Dieser wird durch uns aus Sicherheitsgründen nicht mehr unterstützt. Zu Ihrer eigenen Sicherheit empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines modernen Browsers wie Google Chrome, Firefox oder Microsoft Edge.

Jetzt Apotheke finden

Die innere Uhr bestimmt Ihren Schlafrhythmus

Frau und Mann schlafen im Bett

Manche Menschen sind schon früh morgens putzmunter. Andere könnten bis mittags schlafen, wenn man sie ließe. Das liegt an der individuellen Chronobiologie eines jeden Menschen.

Morgens um 5.30 Uhr: „Mama, aufwachen“, ruft Anton seiner Mutter zu, die bis eben noch fest schlief. Anton ist drei. In seinem Alter sind die meisten Kinder sogenannte Lerchen. Das bedeutet, sie sind schon früh am Morgen hellwach, gehen abends aber auch früh wieder ins Bett. Mit dem Einsetzen der Pubertät ändert sich das schlagartig. Jetzt wollen die meisten Jugendlichen am liebsten bis mittags schlafen und abends noch lange aufbleiben. Sie entwickeln sich zu Eulen.

Ob Sie Frühaufsteher oder Langschläfer sind, können Sie nicht beeinflussen oder ändern. Das ist genetisch festgelegt. Aktuell beschäftigen sich zahlreiche Forscher mit dem Phänomen der inneren Uhr. Besonders die Eulen haben häufig im Alltag damit zu kämpfen, dass sie ihren natürlichen Rhythmus kaum ausleben können. Denn Schule und Arbeit beginnen meist früh am Morgen.

Innere Uhr etwas überlisten

Daher gilt: Schaffen Sie sich Rituale, um besser zu schlafen. Gehen Sie am besten immer zur gleichen Zeit ins Bett und schlafen Sie bei offenem Fenster. Für Menschen, die im Winter morgens nicht aus den Federn kommen, kann ein Lichtwecker eine große Hilfe sein. Er simuliert 30 Minuten vor dem Klingeln einen Sonnenaufgang und sorgt für helles Licht im Schlafzimmer. Dadurch wird dem Gehirn signalisiert: Es ist Tag, Zeit zum Aufstehen.

Cesra_Ilon_Mobile-Bottom_2020-10
Apotheken mit Botendienst finden
Apotheke finden
Notdienst-Apotheke finden

Immer frisch informiert

Angebote, Neuigkeiten, Coupons und mehr erhalten Sie mit unserem regelmäßigen Newsletter.

Newsletter abonnieren
gesund leben Apotheken
Logo
Über 2.000 mal in Deutschland

Rund 2.100 gesund leben Apotheken haben sich zusammengeschlossen. Exzellente pharmazeutische Beratung und moderne Gesundheits-Services sorgen in jeder gesund leben-Apotheke dafür, dass Sie sich gut aufgehoben fühlen.

Sicher ist sicher
Ihre Daten sind bei uns sicher

Hier bestimmen Sie selbst, wie viele Daten Sie einsetzen möchten.

Bei Arzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Bei Tierarzneimitteln: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Tierarzt oder Apotheker.

1 Unverbindliche Preisempfehlung des Herstellers (UVP)

2 Verbindlicher Festpreis für die Abrechnung der Apotheke mit der Krankenkasse bei Abgabe des Produkts auf Rezept, wobei der Krankenkasse ein Rabatt von 5 % auf diesen verbindlichen Festpreis zu gewähren ist.

3 Preise inkl. MwSt.

4 Preis solange der Vorrat reicht

5 Sparpotential gegenüber der unverbindlichen Preisempfehlung des Herstellers (UVP) oder der unverbindlichen Herstellermeldung des Apothekenverkaufspreises (AVP) an die Informationsstelle für Arzneispezialitäten (IFA GmbH) / nur bei rezeptfreien Produkten außer Büchern.

Anmelden
Registrieren

Wenn Sie in unserem Shop ein Benutzerkonto einrichten, werden Sie schneller durch den Bestellvorgang geführt, können Ihren bisherigen Bestellablauf verfolgen und vieles mehr.

Registrieren
Der Warenkorb ist noch leer.

{{ added.quantity }}x {{ added.item.name }} wurde Ihrem Warenkorb hinzugefügt.

Gutschein ():
Zwischensumme
Bis zur Versandkostenfreigrenze fehlen
0,00€
Warenkorb bearbeiten

Finden Sie Ihre Apotheke in der Nähe

  • Finden Sie Ihre Apotheke in der Nähe
  • Finden Sie heraus, welche Artikel in Ihrer Apotheke vorrätig sind
  • Wählen Sie bequem zwischen Abholung und Botendienst

Medikamente bequem vorbestellen

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Leistungen

Apotheken mit Botendienst finden
Apotheke finden
Notdienst-Apotheke finden