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gesund leben – Butterfly – Übungsanleitung

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 1

Aufrecht auf einen Stuhl setzen. Arme hinter dem Kopf anwinkeln.

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 2

Unterarme und Ellenbogen vor dem Gesicht zusammenpressen.

gesund leben Fit in den Frühling

Schritt 3

Vorgang wiederholen.

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