Tipps zum gesund leben

Abnehmen mit gesund leben

So einfach, so lecker.

Körperbewusstsein ist mehr als ein Trend. Körperbewusstsein beginnt bei den alltäglichen Dingen im Leben. Neben sportlichen Aktivitäten ist die Ernährung ein entscheidender Faktor für Vitalität und Wohlbefinden. Und mit unseren gesund leben Produkten zum Thema Abnehmen unterstützen wir Sie bei einem ausgewogenen Lebensstil.

Entdecken Sie unsere gesund leben Produkte

gesund leben Diätdrink

Die gesund leben Diätdrinks in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen.

mehr zum Diätdrink
gesund leben Suppen

Suppen sind nicht nur eine leckere Zwischenmahlzeit, sie unterstützen Sie bei Ihren Abnehmplänen.

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Abnehmen nach Plan - in vier Phasen zum Erfolg

Mit dem klaren Ziel, sich gesund zu ernähren und körperlich aktiv zu sein, kann jeder erfolgreich abnehmen. Dabei kommt es auf die richtige Planung und realistische Ziele an. Wir zeigen Ihnen, wie und in welchen Phasen die gesund leben Diätdrinks Sie beim Abnehmen unterstützen.

Phase 1: Erfolgreich starten

Phase 1: Erfolgreich starten 1-3 Tage

  • 3 x täglich 1 gesund leben Diätdrink
  • bei Bedarf noch max. 1 kalorienarme reguläre Mahlzeit (leichte Suppe oder Salat)
  • zwischendurch Gemüsebrühe
Phase 2: Gewicht reduzieren

Phase 2: Gewicht reduzieren 3-6 Wochen

Phase 3: Gewicht stabilisieren

Phase 3: Gewicht stabilisieren 12-18 Wochen

Phase 4: Gewicht halten

Phase 4: Gewicht halten nach 18 Wochen

In jeder Phase gilt:

2-3x die Woche eine halbe Stunde Ausdauersprt, um Kalorien zu verbrennen.

Täglich mind. 2 Liter kalorienarme Flüssigkeit trinken, z.B. Wasser ungesüßten Tee oder Saftschorle.

Ernährungstagebuch

Ernährungstagebuch

Mit dem gesund leben Ernährungstagebuch behalten Sie den Überblick über Ihre täglichen Mahlzeiten.

Rezepte

Rezepte

Zahlreiche kreative Rezeptideen mit frischen und leckeren Zutaten ganz einfach für Sie zum Nachkochen.

Ernährungspyramideh

Ernährungspyramide

Wieviel darf man während der Diät von einem bestimmten Lebensmittel essen? Die Ernährungspyramide verrät es Ihnen.

BMI-Rechner

Berechnen Sie jetzt Ihren Body-Mass-Index (BMI) und finden Sie heraus, ob Sie Ihr persönliches Idealgewicht haben.

Tipps zum gesund leben

Gesundheit ist nicht planbar, doch man kann vieles dafür tun. Mit diesen Gesundheitstipps kommen Sie voller Energie durchs Leben.

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