Abnehmen mit gesund leben
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Entdecken Sie unsere gesund leben Produkte
Der gesund leben Diätdrink
Mit dem gesund leben Diätdrink leicht und lecker abnehmen!
Der gesund leben Diätdrink unterstützt Sie dabei auf eine gesunde und natürliche Art und Weise die überflüssigen Pfunde purzeln zu lassen. Kombiniert mit raffinierten und leckeren Rezepten erzielt man innerhalb kürzester Zeit sichtbare Erfolge und kann darauf aufbauend große Schritte zur Traumfigur machen. Durch die tägliche Ergänzung des gesund leben Diätdrinks zu Ihren Mahlzeiten schaffen Sie es spielend leicht die Kalorienzufuhr auf bis zu 1.500 Kalorien pro Tag zu reduzieren und somit die Gewichtsabnahme bzw. Gewichtsstabilisierung in Angriff zu nehmen.
Die unterschiedlichen Geschmackssorten (Vanille, Schokolade und Erdbeere) helfen Ihnen zudem dabei Abwechslung und Vielfalt in Ihre Diät und Ihre Mahlzeiten zu bekommen.
Lassen Sie sich von den Probepackungen überzeugen und starten noch heute die Reise zu Ihrem Wunschgewicht.
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Abnehmen nach Plan - in vier Phasen zum Erfolg
Mit dem klaren Ziel, sich gesund zu ernähren und körperlich aktiv zu sein, kann jeder erfolgreich abnehmen. Dabei kommt es auf die richtige Planung und realistische Ziele an. Wir zeigen Ihnen, wie und in welchen Phasen die gesund leben Diätdrinks Sie beim Abnehmen unterstützen.
Phase 1: Erfolgreich starten 1-3 Tage
- 3 x täglich 1 gesund leben Diätdrink
- bei Bedarf noch max. 1 kalorienarme reguläre Mahlzeit (leichte Suppe oder Salat)
- zwischendurch Gemüsebrühe
Phase 2: Gewicht reduzieren 3-6 Wochen
- 2 x täglich 1 gesund leben Diätdrink
- eine ausgewogene Mahlzeit, z.B. gebratene Hähnchenbrust mit Paprikagemüse
Phase 3: Gewicht stabilisieren 12-18 Wochen
- 2 x täglich 1 gesund leben Diätdrink
- zwei ausgewogene Mahlzeit, z.B. gemischter Blattsalat mit Gemüse und Schafskäse
Phase 4: Gewicht halten nach 18 Wochen
- gelegentlich eine Mahlzeit am Tag durch einen gesund leben Diätdrink ersetzen
- eine ausgewogene Mahlzeit, z.B. Fischfilet mit Gemüse in Alufolie
In jeder Phase gilt:
2-3x die Woche eine halbe Stunde Ausdauersprt, um Kalorien zu verbrennen.
Täglich mind. 2 Liter kalorienarme Flüssigkeit trinken, z.B. Wasser ungesüßten Tee oder Saftschorle.
Ernährungstagebuch
Mit dem gesund leben Ernährungstagebuch behalten Sie den Überblick über Ihre täglichen Mahlzeiten.
Rezepte
Zahlreiche kreative Rezeptideen mit frischen und leckeren Zutaten ganz einfach für Sie zum Nachkochen.
Ernährungspyramide
Wieviel darf man während der Diät von einem bestimmten Lebensmittel essen? Die Ernährungspyramide verrät es Ihnen.
Berechnen Sie jetzt Ihren Body-Mass-Index (BMI) und finden Sie heraus, ob Sie Ihr persönliches Idealgewicht haben.
Gesundheit ist nicht planbar, doch man kann vieles dafür tun. Mit diesen Gesundheitstipps kommen Sie voller Energie durchs Leben.
mehr lesenErnährungspyramide
In der Ernährungspyramide weredn die Lebensmittelgruppen aufgeführt, welche Sie auch in Ihrer täglichen Ernährung finden sollten. An der untersten Basis stehen Lebensmittel, die sich gut zum Sattessen eignen und bei denen Sie ganz ohne schlechtem Gewissen zugreifen können. Lebensmittel an der Spitze sollten dagegen eine Ausnahme bleiben und eventuell nur bei besonderen Anlässen verzehrt werden. Die Ernährungspyramide zeigt das Verhältnis der einzelnen Lebensmittel zueinander auf und verschafft Ihnen auf diese Weise einen bewussten Genuss.
Ernährungstagebuch
Aktiv zum Wunschgewicht
Notieren, kontrollieren, Gewicht reduzieren - das Ernährungstagebuch unterstützt Sie täglich beim Abnehmen mit den gesund leben Diätdrinks. Es ist zugleich eine perfekte Motivationshilfe.
Ganz nach dem Motto: Jetzt dran bleiben! Die Vorlagen zum Ausschneiden eignen sich ideal für Ihren Terminkalender oder für die Kühlschranktür - so behalten Sie jederzeit den Überblick!
Ernährungstagebuch PDF hier herunterladen
FAQs
- Ich leide unter einer starken Laktoseintoleranz. Kann ich den gesund leben Diätdrink auch mit lactosefreier Milch zubereiten?
- Kann ich den Diätdrink auch mit meinem Whey-Proteinshake kombinieren?
- Ich werde in ein paar Monaten 70 Jahre alt und möchte den gesund leben Diätdrink von Ihnen sehr gerne ausprobieren, um ein paar Pfunde zu verlieren. Spricht mein hohes Alter gegen die Verwendung des Diätdrinks?
- Ich benutze nun schon seit über 3 Wochen den gesund leben Diätdrink und bisher hat sich noch nichts an meinem Gewicht verändert. Mache ich etwas falsch?
- Kann ich das Diätdrink-Pulver auch für die Zubereitung von Speisen wie zum Beispiel Pancakes verwenden?
FAQs
4. Ich benutze schon seit über 3 Wochen den seund leben Diätdrink und bisher hat sich noch nichts an meinem Gewicht geändert. Mache ich etwas falsch?
Der gesund leben Diätdrink dient als Ergänzung zum gesunden und sportlichen Leben und kann eine vollwertige Mazhlzeit ersetzen. Um jedoch frühzeitige Erfolge sehen zu können, sollten die restlichen Mahlzeiten sowie die sportlichen Aktivitäten angepasst bzw. ausgebaut werden. Um eine bessere Kontrolle über den täglichen Kalorienverbrauch zu haben, können Sie gerne unser Tagebuch führen oder aber einen Schrittzähler zur Übersicht der sportlichen Aktivität verwenden.
gesund leben Tipps
hier Tipps-Text
Tipps nr 1
Der gesund leben Diätdrink dient als Ergänzung zum gesunden und sportlichen Leben und kann eine vollwertige Mazhlzeit ersetzen. Um jedoch frühzeitige Erfolge sehen zu können, sollten die restlichen Mahlzeiten sowie die sportlichen Aktivitäten angepasst bzw. ausgebaut werden. Um eine bessere Kontrolle über den täglichen Kalorienverbrauch zu haben, können Sie gerne unser Tagebuch führen oder aber einen Schrittzähler zur Übersicht der sportlichen Aktivität verwenden.
mehr lesengesund leben Rezepte
Sie wollen abnehmen, dabei aber nicht auf Genuss und Gesundheit verzichten? Müssen Sie auch nicht! Hierfür haben wir eine handverlesene Auswahl an Rezepten zusammengestellt, welche in Kombination mit unseren geschmackvollen gesund leben Diätshakes eine ideale Grundlage für einen gesunden und zielführenden Start hin zu Ihrer Traumfigur bilden.
Das Zubereiten und Kochen der meisten Gerichte ist sehr simpel und leicht nachzumachen. Des weiteren sind bei jedem Rezept alle Zutaten, sowie die in dem Gericht enthaltenden Kalorien aufgelistet. Zahlreiche leckere Rezepte, die Sie lieben werden warten nur darauf von Ihnen nachgekocht zu werden.
gesund leben Diätdrink Shakes
Schokoladenshake mit Chilli
Ein Hauch von Afrika begleitet Sie auf Ihrer Reise zur Traumfigur.
Rezept ansehen Leckere Rezepte zum Nachkochen
Gebratene Hühnchenbrust mit Paprikagemüse
Einfaches, schnelles Geflügelgericht mit reichlich gesundem Gemüse.
Rezept ansehen Gemischter Blattsalat mit Gemüse und Schafskäse
Ein herrlich erfrischender Salat und ein Highlight auf jeder Gartenparty.
Rezept ansehen Mediterranes Fischfilet mit Gemüse in Alufolie
Mit diesem Gericht holen Sie sich die mediterrane Küche ins Haus.
Rezept ansehen
Gebratene Hähnchenbrust mit Paprikagemüse
Zutaten für 1 Person:
1 Hähnchenbrustfilet, ca. 120g
1 Paprikaschote
1/2 Gemüsezwiebel
1 Zweig Zitronenthymian
1 TL Rapsöl
1 TL Sojasouce
Salz
Pfeffer
Zubereitung:
Das Fleisch waschen, trocken tupfen und in Öl 3-4 Minuten von jeder Seite braun anbraten. Mit Salz, Pfeffer, Sojasauce und Thymian würzen. Das Gemüse putzen, in feine Streifen schneiden und in der Brühe ca. 2-3 Minuten dünsten.
Dauer:
ca. 20 Minuten
Wichtig!
Der Fruchtzucker im Obst zählt zu den Kohlenhydraten und wird relativ einfach in Depotfett umgewandelt. Deshalb sollte beim Abnehmen mehr Gemüse als Obst gegessen werden.
Rezept herunterladen BMI (Body-Mass-Index) Rechner
Unser modernes Leben ist von Schnelligkeit und Bequemlichkeit geprägt. Ob zu Hause oder im Büro, die Zeit ist knapp und vieles wird mal eben zwischendurch erledigt - so auch das Essen und Trinken. Zu hastig, zu fettig, zu kalorienreich und nicht ausgewogen - die Folge einer solchen Ernährung in Verbindung mit zu wenig Bewegung ist häufig Übergewicht. Testen Sie andhand der zwei folgenden Faktoren, ob und warum Sie übergewichtig sind und wie Sie Ihre Ernährung umstellen sollten.
Berechnen Sie jetzt Ihren Body-Mass-Index (BMI) und finden Sie heraus, ob Sie Ihr persönliches Idealgewicht haben.
Ihr BMI ist
| Gewichtsklasse | männlich | weiblich |
| Untergewicht | < 20 | < 19 |
| Normalgewicht | 20-25 | 19-24 |
| Übergewicht | 25-30 | 24-30 |
| Adipositas | 30-40 | 30-40 |
| Massive Adopositas | > 40 | > 40 |
